تدريب لمدة شهرين

كيف نبدأ

1. 1تختار باقتك وتدفع عبر الإنترنت.
2. 2تملأ الاستبيان: الأهداف، المستوى، المعدات، العادات الغذائية، الإصابات، القياسات، الصور.
3. 3نجري مكالمة للحديث عن أهدافك وتنظيم وقتك.
4. 4أحضّر لك برنامجك وخطتك الغذائية. تجدهما في مساحتك الشخصية.
5. 5تقييمات منتظمة وتعديلات حسب تطورك.